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,居家运动夯,民众透过视讯相互砥砺。

疫情升温后,随着居家办公、远距教学,全家人宅在家时间变长,除外送美食,不少人也实行「自煮治理」。团购业者考察,「复合式懒人家电」销售显著扬升。另外,居家运动成趋势,民众透过视讯上课,笑说希望疫情解封后,「还记得原来的我」。

在科技业事情的黄小姐说,居家上班时间久了,总不能能天天叫外送,为了康健实行「自煮治理」,会到全联一次买齐3天菜量,从中式、西式、日式都有,她还眷念台南摒挡,着手做了虾仁饭,拍成美美照片上传与密友分享。

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着名团购业者指出,大量外食族期望疫情时代降低外食比例,却不知该若何下手摒挡三餐,智慧蒸烘烤微波炉因此最受青睐,销量较疫情前生长3成。另外,衣饰业者也看准居家办公市场,推出居家办公多样穿搭选择。

民众不能去健身房,也让居家运动变夯,像是新窜起的手机APP「Active Arcade」、任天堂游戏「健身环大冒险」、徒手运动、辅助器材运动等,都成为火热话题。

兼职健身教练廖亭婷示意,为制止居家办公久坐恐变「大屁股」,血液也不流通,她设计「运动菜单」,透过即时视讯、影片教学等方式指导学员训练臀部、腿部变得更紧实,有助下半身血液循环变好。她提醒,看线上影片学习运动,要更注重动作是否准确,制止运动危险。

活力得中山脊椎外科医院骨科主任洪丰建指出,居家办公久坐,对于脊椎及椎间盘都市发生负荷,易泛起背痛、腰痛或坐骨神经痛。他建议,隔一段时间最好起身流动,制止坐在软沙发或躺在床上用电脑办公,并维持准确姿势,制止弯腰驼背,腰椎须只管挺直。

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